Pamoka: Kaip padidinti Teniso raketės dydį

Pamoka: Kaip padidinti Teniso raketės dydį

Raketės rankenos didinimas/atnaujinimas!🚀🎾 Nebūtina keisti teniso raketę – jeigu žaidžiate su jums netinkamu teniso raketės koto dydžiu. Nesunkiai namų sąlygomis galima teniso raketės rankenos dydį padidinti 1 dydžiu. Viskas ko reikia, tai:

✅ Babolat enlarger, kurį galite įsigyti el. parduotuvėje tennis-land.lt

https://tennis-land.lt/preke/teniso-raketes-rankenos-didintuvas-babolat-grip-enlarger/

✅ Gumą galintis įkaitinti prietaisas (puikiai tinka plaukų džiovintuvas).

✅ Žirklės

Kodėl plyšta teniso batai?

Kodėl plyšta teniso batai

Veiksniai, dėl kurių teniso bateliai dažnai dėvisi

Teniso batelių nusidėvėjimą lemiantys veiksniai yra įvairūs. Viena iš pagrindinių teniso batų nusidėvėjimo priežasčių yra paviršius ant kurio žaidžiamas tenisas. Hard’o, gruntinio ir žolės aikštelių paviršių dilimo lygis skiriasi. Kietus (Hard) kortus sudaro šiurkštūs, abrazyviniai paviršiai, kurie gali labai pakenkti teniso batelių ilgaamžiškumui. Kita vertus, grunto kortai yra minkštesni, todėl aplink batelius gali susikaupti grunto, dėl kurio gali sumažėti sukibimas su danga. Žolės kortai yra švelnūs avalynei, tačiau didelis drėgmės kiekis ir aikštės nelygumai gali lemti ankstyvą nusidėvėjimą.

Kitas veiksnys, turintis įtakos teniso bateliams, yra žaidimo stilius. Žaidėjai, kurie aikštelėje daug juda, ir tie, kurie agresyviau atlieka smūgius, gali greičiau sudėvėti savo teniso batelius. Bėgant laikui gali sumažėti batelių teikiama atrama pėdai, todėl žaidimo metu aikštelėje gali būti juntamas nestabilumas smūgio metu.

Batelių kokybė taip pat atlieka svarbų vaidmenį nustatant nusidėvėjimą. Avalynė iš prastos kokybės medžiagų arba avalynė, pagaminta be tinkamos amortizacijos, tenisui pritaikytų atramų ar pritaikymo, gali greitai susidėvėti net po kelių varžybų.

Kaip sukonstruoti teniso bateliai ir kaip juos prižiūrėti

Teniso bateliai paprastai yra sudaryti iš kelių sluoksnių, įskaitant batviršį, vidpadį ir padą. Viršutinė dalis, kuri yra matoma bato dalis, paprastai gaminama iš sintetinių medžiagų, tinklelio ir odos derinio. Vidpadis suteikia amortizaciją ir amortizuoja smūgius, jis paprastai gaminamas iš putų arba gelio. Padas yra apatinis bato sluoksnis, kuris užtikrina sukibimą su įvairiais paviršiais. Jis paprastai gaminamas iš gumos arba kitų patvarių medžiagų. Teniso bateliai gali plyšti dėl kelių priežasčių. Dažniausia jų plyšimo priežastis yra nusidėvėjimas, kuris atsiranda dėl pernelyg intensyvaus naudojimo arba žaidimo ant nelygaus paviršiaus. Netinkamas batelių naudojimas, pavyzdžiui, jų nešiojimas ne teniso užsiėmimams arba naudojimas ant paviršių, kuriems jie neskirti, taip pat gali sukelti plyšimus, ypatingai pado dilimus. Nors teniso bateliai sukurti taip, kad atlaikytų sunkias žaidimo sąlygas, juos vis tiek reikia šiek tiek prižiūrėti. Reguliarus valymas, džiovinimas ir vėdinimas po naudojimo gali užkirsti kelią drėgmės, bakterijų ir grybelio kaupimuisi, dėl kurio gali suprastėti batų gamybai naudotos medžiagos.

Patarimai, kaip pasirinkti patvarius teniso batelius, kurie atlaikytų intensyvų naudojimą

Teniso bateliai turi unikalių, šiam žaidimui būdingų savybių. Pavyzdžiui, jie turi platesnį padą, kad užtikrintų geresnį stabilumą ir atramą šoniniams, greitiems judesiams. Jie taip pat turi tokias savybes kaip sutvirtinti pirštų galai, smūgius amortizuojantys kulnai ir kvėpuojančios medžiagos, užtikrinančios komfortą ir apsaugą žaidimo metu. Tačiau net ir turėdami šias savybes teniso bateliai laikui bėgant gali suplyšti arba “sugesti”. Viena dažniausių priežasčių, kodėl teniso bateliai suplyšta, yra nusidėvėjimas dėl reguliaraus žaidimo. Nuolatinis bėgimas, slydimas ir stabdymas gali pakenkti batelių medžiagoms ir struktūrai. Kita batų gedimo priežastis – drėgmės kaupimasis, dėl kurio gali daugintis bakterijos, atsirasti nemalonus kvapas ir sumažėti struktūrinė atrama. Labai svarbu teniso batelius laikyti vėsioje ir sausoje vietoje. Dėl karščio ir drėgmės gali suirti teniso batuose naudojami klijai, todėl bateliai gali suplyšti. Galiausiai, kad teniso bateliai būtų ilgaamžiai, būtina juos reguliariai valyti. Valant pašalinamos nešvarumų dalelės, dėl kurių padas gali susidėvėti anksčiau nei tikėtasi.
Kad išvengtumėte ankstyvo teniso batelių plyšimo, apsvarstykite galimybę rinktis maksimalų patvarumą užtikrinančius batelius. Labai svarbu investuoti į kokybiškus teniso batelius. Nors pigūs teniso bateliai gali atrodyti viliojančiai, jie ilgai neatlaikys teniso korto reikalavimų. Pasirinkti aukštos kokybės batelius gali būti brangu, tačiau bus verta kiekvieno cento. Rinkitės batus, pagamintus iš aukštos kokybės medžiagų, pavyzdžiui, odos arba sintetinės odos, kurios gali atlaikyti intensyvų naudojimą. Apsvarstykite galimybę įsigyti batus su sutvirtintais padais, kokybiškomis siūlėmis ir drėgmę sugeriančia medžiaga, kad būtų išvengta bakterijų dauginimosi ir blogo kvapo. Taip pat svarbu pasirinkti tinkamą dydį ir pritaikymą savo kojoms, kad išvengtumėte diskomforto ir traumų.

Kiti naudingi straipsniai

Teniso pamokos

Teniso prekių apžvalga

Teniso D.U.K.

Teniso taisyklės

Teniso įranga

Aktuali informacija

Kaip išsirinkti teniso batus?

Kaip išsirinkti teniso batus

Teniso bateliai yra būtina įranga kiekvienam, kuris rimtai užsiima teniso sportu. Išsirinkti tinkamą teniso batelių porą gali būti nelengva užduotis, nes reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių, pavyzdžiui, amortizacijos lygį, kulkšnies atramą, pado tipą ir patvarumą. Šiame straipsnyje padėsime jums išsirinkti teniso batelius, kurie užtikrintų komfortą, našumą ir apsaugą teniso korte. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs žaidėjas, mūsų patarimai padės jums priimti pagrįstą sprendimą perkant teniso batelius.

Apsvarstykite savo žaidimo stilių

Jei žaidžiate kietuosiuose(hard) tipo kortuose, jums reikia batų su patvariais, ilgaamžiais padais, kurie atlaikytų nuolatinį dilimą. Gruntinių kortų žaidėjams reikia batelių su eglutės formos padu, kuris užtikrina geresnį sukibimą su danga. Žaidėjams, kurie renkasi minkštesnius aikštynus, pavyzdžiui, žolę, idealiai tinka bateliai su taškuotais padais. Apsisprendimas dėl batų tipo taip pat priklauso nuo jūsų žaidimo stiliaus. Jei esate galinės linijos žaidėjas, jums reikia batų su geresne amortizacija ir šoninio judejimo stabilumu, nes atliksite daug judesių į šonus. Tinklo žaidėjams reikia batų, pasižyminčių didesniu lankstumu ir greita reakcija, jog galėtų vikriau bėgti link tinklo ir judėti žaidime iš oro. Didelę reikšmę turi ir batų medžiaga. Sintetinės odos batai yra patvaresni ir atsparesni vandeniui, o batai su tinkliniais batviršiais užtikrina geresnę ventiliaciją ir pralaidumą orui. Taip pat reikia atsižvelgti į batų tinkamumą. Norite, kad batai gerai priglustų, bet nebūtų per ankšti. Tinkamas vidpadžio ir kulno paminkštinimas ir atrama yra labai svarbūs patogumui ir traumų prevencijai. Apibendrinant, labai svarbu pasirinkti tinkamą teniso batelių porą, atitinkančią jūsų žaidimo stilių ir pageidavimus. Dėmesys tokiems aspektams kaip korto danga, batų tipas, medžiaga ir pritaikymas prie jūsų užtikrins, kad žaisite geriausiai, o jūsų kojoms bus patogu ir išvengsite traumų.

Ieškokite batų su gera šonine atrama

Teniso bateliai yra specialiai sukurti atsižvelgiant į šios sporto šakos reikalavimus. Skirtingai nei bėgimo bateliai, kurie skirti judėti daugiausia pirmyn, teniso bateliai turi papildomą atramą šonuose ir paduose, kad atliekant šoninius judesius būtų išvengta praslydimo. Rinkdamiesi teniso batelius, ieškokite tokių teniso batų, kurių šonai sutvirtinti atramomis, o padai tvirti ir pagaminti iš neslidžių medžiagų. Renkantis teniso batelius taip pat labai svarbu, kad jie tiktų. Per ankšta avalynė gali sukelti pūsles ir skausmus, o per laisva – prastą šoninę atramą. Geriausia išbandyti kelias teniso batelių poras ir jomis pasivaikščioti, kad užtikrintumėte, jog jie patogiai tinka. Rinkdamiesi teniso batelius atsižvelkite į savo žaidimo stilių ir korto dangą. Jei esate linkę žaisti nuo pagrindinės linijos, rinkitės batelius su papildoma amortizacija kulne. Jei žaidžiate gruntiniuose kortuose, ieškokite batelių su eglutės rašto padu, kad būtų geresnis sukibimas su biria danga. Apskritai pasirinkti tinkamus teniso batelius su gera šonine atrama labai svarbu norint išvengti traumų ir pagerinti rezultatus teniso korte.

Pasirinkite batus su pakankama amortizacija

Taip pat reikėtų atsižvelgti į savo pėdos tipą. Jei turite žemą skliautą, rinkitės batus su didesne atrama ir stabilumu. Aukšto skliauto pėdoms gali būti naudingi batai su didesne amortizacija. Taip pat svarbu įsitikinti, kad batai gerai tinka ir yra patogūs jūsų individualiai pėdai. Apskritai investicija į aukštos kokybės teniso batelius su pakankama amortizacija gali labai pakeisti jūsų rezultatus aikštelėje ir padėti išvengti traumų. Skirkite laiko atsižvelgti į savo mėgstamą korto dangą ir pėdos tipą bei išbandykite skirtingus batelius, kad rastumėte geriausiai jums tinkančią avalynę.

Įsitikinkite, kad batai tinkamai tinka

Renkantis teniso batelius jau žinote, jog būtina atsižvelgti į tai, kokios dangos kortuose žaidžiate, kokios atramos ir amortizacijos jums reikia, ir, žinoma, į tinkamumą. Būtinai išbandykite batus, kurie jaučiasi patogiai nuo pat pradžių, nes jiems neturėtų reikėti “įpratimo” laikotarpio. Be to, bandant batus naudinga mūvėti kojines, kurias ketinate mūvėti žaisdami tenisą, kad iš tikrųjų pajustumėte, kaip jie tinka. Idealiai tinkantys teniso bateliai turėtų būti prigludę, bet ne per daug prigludę ar laisvi, o kojos pirštų priekyje turėtų būti pakankamai vietos, kad galėtumėte patogiai judinti pirštus. Be to, apsvarstykite galimybę įsigyti teniso batelius, specialiai pritaikytus jūsų pėdos skliauto tipui ir kitoms medicininėms problemoms, pavyzdžiui, plantariniam fascitui. Arkų atrama ir amortizacija gali padėti sumažinti pėdoms tenkantį krūvį ir pagerinti bendrą komfortą, ypač per ilgus mačus ar treniruotes.

Išvada

Apibendrinant galima pasakyti, kad norint užtikrinti optimalų našumą ir išvengti traumų, būtina pasirinkti tinkamus teniso batelius. Rinkdamiesi teniso batelius pirmenybę teikite tinkamumui, patogumui ir palaikymui, o ne stiliui ir įperkamumui. Atsižvelkite į savo pėdos formą, skliauto tipą ir bet kokias anksčiau buvusias ligas, pavyzdžiui, plantarinį fascitą. Ieškokite batelių su patvariu, nebraižančiu padu, pakankama amortizacija ir pakankama čiurnos bei šonine atrama. Laikykitės šių patarimų ir būsite pakeliui į tobulų teniso batelių, kurie pakels jūsų žaidimą į aukštesnį lygį, paiešką.

https://tennis-land.lt/preke/teniso-bateliai-asics-gel-resolution-gel-resolution-9-all-court-shoe-men-blue/

Kiti naudingi straipsniai

Teniso pamokos

Teniso prekių apžvalga

Teniso D.U.K.

Teniso taisyklės

Teniso įranga

Aktuali informacija

Teniso raketės koto apvijos keitimas

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec ac finibus felis. Sed blandit eros arcu, vel varius nulla tincidunt varius. Nam eget vehicula massa, in feugiat nulla. Suspendisse sollicitudin cursus tellus in auctor. Donec dictum mi vitae est efficitur porttitor. Proin bibendum justo sit amet ex fermentum, ac gravida turpis accumsan. Donec vel magna sed neque cursus placerat. Phasellus rutrum dictum tincidunt.

Morbi quis sodales dui, id auctor odio. Mauris vitae libero et purus cursus vehicula. Ut ut sapien et purus lobortis venenatis. Aliquam nec malesuada nulla. Sed venenatis, leo ac placerat ornare, neque mi dapibus ex, pulvinar viverra risus sapien sed nulla. Phasellus eget ligula sed enim viverra faucibus et in neque. Sed rhoncus ut enim in porta. Nunc cursus eros ac laoreet scelerisque. Morbi vitae sollicitudin dui, sed suscipit nunc. Sed non ultricies lorem, eget porta nulla. Mauris maximus ullamcorper lorem. Ut efficitur sed dui eu porta. Fusce in ex sed odio tincidunt porttitor. Etiam euismod nibh ac purus porta placerat.

Vestibulum accumsan, urna id mollis bibendum, sem sapien bibendum arcu, nec pulvinar quam massa a est. Donec sit amet mollis metus. Proin vulputate lacus non odio commodo pharetra. Vestibulum cursus bibendum velit, eget pulvinar justo rhoncus non. Nunc nisl arcu, dignissim eget pellentesque eu, aliquam non dolor. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Cras odio arcu, congue auctor justo sed, mattis ultricies mauris. Vivamus ornare molestie velit ac porttitor. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Mauris eget odio a purus euismod porta at non ligula.

Curabitur molestie, elit ut pretium lobortis, massa magna laoreet felis, nec pellentesque mauris lectus non sem. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Donec placerat malesuada erat sit amet maximus. Aliquam vel justo dolor. Pellentesque aliquet mi non auctor tempor. Pellentesque ultricies libero nisl, vel auctor nulla fringilla at. Suspendisse iaculis fermentum erat. Praesent cursus lorem vel turpis cursus posuere. Sed vitae nulla eget arcu ultrices auctor vitae sed quam. In eget condimentum sem. Praesent pulvinar sed augue quis ultrices. Donec et posuere enim. Nam elit velit, auctor non lacus at, lacinia varius ex. Vivamus sollicitudin suscipit magna ac sagittis. Nam et nisl in ante tempor feugiat. Nunc posuere pharetra scelerisque.

Kiti naudingi straipsniai

Teniso pamokos

Teniso prekių apžvalga

Teniso D.U.K.

Teniso taisyklės

Teniso įranga

Aktuali informacija

Teniso rakečių stygų tempimas

Teniso rakečių stygų tempimas

Teniso raketės stygų tempimas gali atrodyti šiek tiek bauginantis procesas net ir patyrusiam teniso žaidėjui. Šia nelengva užduotimi dažniausiai pasirūpina žmonės, kurie veria ir sutempia teniso stygas teniso aikštynuose. Teniso raketėms suverti yra naudojama speciali stygų tempimo mašina, kuria teniso stygos įtempiamos ir pritvirtinamos prie raketės rėmo naudojant žmogaus pagalbą.

Stygų įtempimo stiprumas Lietuvoje išreiškiamas – kilogramais.

Svyruojanti tempimo kaina Lietuvoje nuo 7 iki 12 eurų be stygų.

Stygų įtempimo stiprumas svyruoja nuo 18 kg iki 29 kg, tačiau šių rėžių kraštutinių verčių derėtų be eksperto pagalbos nenaudoti, nes stygos Jūsų raketei gali būti per mažai arba per daug įtemptos, taip pat vėrimo metu jos gali tiesiog trukti. Dažniausias stygų įtempimas Lietuvoje svyruoja nuo 21 kg iki 25 kg.

Profesionalūs stygų vėrėjai turėtų būti linkę patarti žaidėjams suverti raketes kiek įmanoma mažiau įtemptas, tuo pačiu metu išlaikant smūgiavimo kontrolę.

Silpnas teniso rakečių stygų įtempimas

Silpnas raketės stygų įtempimas svyruoja nuo 18 kg iki 23 kg.

Raketės stygos įtemptos naudojant silpną įtampa suteikia Jums:

  • DAUGIAU galios
  • DAUGIAU sukimo
  • MAŽIAU kontrolės
  • DAUGIAU patvarumo
  • DAUGIAU jausmo
  • DAUGIAU komforto

Prieš apsisprendžiant dėl ​​stygų įtampos, labai svarbu pagalvoti, ko ieškote savo žaidime ir kaip norite, kad jūsų raketė veiktų atitinkamai.

Kokiems žaidėjams reikėtų rinktis silpną įtempimą?

  • Pradedantiesiems žaidėjams arba tiems, kurie dėl techninių ar fizinių galimybių nesugeba išvystyti didelės smūgio jėgos.
  • Žaidėjai, turintys problemų dėl riešų ir rankų traumų, turėtų vengti didelio įtempimo, o vietoj to stengtis sumažinti stygų įtempimą savo raketėje.
  • Žaidėjams, kuriems reikia didesnio komforto jausmo ir geresnio pataikymo teniso raketės galvos viduriu.
  • Žaidėjams, kurie mėgsta lengviau atmušti ir daugiau kartų grąžinti teniso kamuoliuką į varžovo aikštelės pusę.

Tokio lygio teniso žaidėjams raketės stygų silpnas įtempimas gali turėti daug įtakos ir naudos žaidimui.

Jei natūraliai galite išvystyti stiprų smūgį atmušant teniso kamuoliuką, Jums nereikėtų papildomai sumažinti stygų įtempimo, nes tai padidintų Jūsų atmušimo jėgą, to pasekoje prarandate kontrolę, ir tokiu būdu greičiausiai Jūsų smūgiai teniso kamuoliuką dažniau numuštų į užribį.

Jeigu jūsų smūgiai dar nėra pakankamai išvystyti, kad pasiektų tikrąją galią, toks įtempimo pasirinkimas būtų tinkamas smūgio jėgai padidinti!

Kodėl silpnas stygų įtempimas suteikia tiek privalumų?

Techniškai šie privalumai atsiranda laidynės arba batuto principu. Kai stygos yra mažiau įtemptos – nuo jų atšokstantis teniso kamuoliukas giliau sugeriamas ir stipriau išstumiamas nuo teniso stygų. Taip pat mažesnis įtempimas įtakoja tai, jog vertikalios ir horizontalios stygos mažiau viena kitą veržia, tad jos lengviau vaikšto kamuoliukui liečiant stygas ir vertikalių stygų dėka teniso kamuoliukas įgauna daugiau sukimo.

Teniso raketės stygų įtempimas

Stiprus teniso rakečių stygų įtempimas

Stiprus raketės stygų įtempimas svyruoja nuo 25kg iki 27kg.

Jei turite stipriai suvertą teniso raketę, nebent tai yra natūralios teniso stygos, prarandate daug tos stygos savybių. Tokiu atveju būtų kur kas geriau iš naujo įvertinti stygos ar net raketės pasirinkimą.

Raketės stygos įtemptos naudojant stiprią įtampa suteikia Jums:

  • MAŽIAU galios
  • MAŽIAU sukimo
  • DAUGIAU kontrolės
  • MAŽIAU patvarumo
  • MAŽIAU jausmo
  • MAŽIAU komforto

Stipriai įtemptų stygų minusas, jog, kad prarasite daug stygos elastingumo savybių, kurios padeda kompensuoti technines bei fizines klaidas, tačiau turėsite didesnę teniso kamuoliuko kontrolę.

Kodėl teniso žaidėjai žaidžia su stipriai įtemptomis raketės stygomis?

Šiuolaikinis tenisas turi tendenciją greitėti, reiškias, teniso žaidėjai dėl vis tobulėjančio fizinio ir techninio paruošimo sugeba teniso kamuoliuką su vis didesne jėga smugiuoti. Šiai galiai suvaldyti bei atremti reikalinga didesnė kamuoliuko kontrolė, o jėga jau išvystoma natūraliai iš pačio teniso žaidėjo.

Tačiau nerekomenduojame ieškoti, ką naudoja profesionalūs žaidėjai, ir to kopijuoti, nebent turite nepriekaištingą smūgiavmo mechaniką ir žinote tikslią profesionalaus žaidėjo naudojamą individualią raketės specifikaciją. Bet net ir tada kiekvienas žaidėjas turi skirtingas nuostatas.

Koks Teniso rakečių stygų tempimas man yra tinkamas?

Teniso raketės stygų tempimas

Kai teniso rakete versite pirmą kartą, tai nebūtinai turi būti spėlionių žaidimas. Pirmiausia pradėkite nuo raketės gamintojo rekomenduojamo įtempimo diapazono arba pasiteiraukite Jums veriančio žmogaus patarimo.

Visgi jeigu norite pasirinkti tempimą patys, tai paprastam pradedančiajam žaidėjui asmeniškai siūlytume pradėti nuo 21 kg iki 23 kg stygų įtempimo jėgos.

Teniso rakečių stygų įtampos praradimas

Jei žinote, kad norėtumėte šiek tiek mažesnio įtempimo, taip pat atsižvelkite į tai, kad įtampa prarandama gana greitai ir to galite net nepastebėti. Tiesą sakant, stygos gali prarasti iki 10% savo įtempimo per 24 valandas. Kai kurios teniso stygos išlaiko įtampą geriau nei kitos, tačiau visos stygos ilgainiui praranda įtampą.

 

Profesionalus teniso rakečių stygų tempimas

Kiti naudingi straipsniai

Teniso pamokos

Teniso prekių apžvalga

Teniso D.U.K.

Teniso taisyklės

Teniso įranga

Aktuali informacija

Teniso įranga nr. 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec ac finibus felis. Sed blandit eros arcu, vel varius nulla tincidunt varius. Nam eget vehicula massa, in feugiat nulla. Suspendisse sollicitudin cursus tellus in auctor. Donec dictum mi vitae est efficitur porttitor. Proin bibendum justo sit amet ex fermentum, ac gravida turpis accumsan. Donec vel magna sed neque cursus placerat. Phasellus rutrum dictum tincidunt.

Morbi quis sodales dui, id auctor odio. Mauris vitae libero et purus cursus vehicula. Ut ut sapien et purus lobortis venenatis. Aliquam nec malesuada nulla. Sed venenatis, leo ac placerat ornare, neque mi dapibus ex, pulvinar viverra risus sapien sed nulla. Phasellus eget ligula sed enim viverra faucibus et in neque. Sed rhoncus ut enim in porta. Nunc cursus eros ac laoreet scelerisque. Morbi vitae sollicitudin dui, sed suscipit nunc. Sed non ultricies lorem, eget porta nulla. Mauris maximus ullamcorper lorem. Ut efficitur sed dui eu porta. Fusce in ex sed odio tincidunt porttitor. Etiam euismod nibh ac purus porta placerat.

Vestibulum accumsan, urna id mollis bibendum, sem sapien bibendum arcu, nec pulvinar quam massa a est. Donec sit amet mollis metus. Proin vulputate lacus non odio commodo pharetra. Vestibulum cursus bibendum velit, eget pulvinar justo rhoncus non. Nunc nisl arcu, dignissim eget pellentesque eu, aliquam non dolor. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Cras odio arcu, congue auctor justo sed, mattis ultricies mauris. Vivamus ornare molestie velit ac porttitor. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Mauris eget odio a purus euismod porta at non ligula.

Curabitur molestie, elit ut pretium lobortis, massa magna laoreet felis, nec pellentesque mauris lectus non sem. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Donec placerat malesuada erat sit amet maximus. Aliquam vel justo dolor. Pellentesque aliquet mi non auctor tempor. Pellentesque ultricies libero nisl, vel auctor nulla fringilla at. Suspendisse iaculis fermentum erat. Praesent cursus lorem vel turpis cursus posuere. Sed vitae nulla eget arcu ultrices auctor vitae sed quam. In eget condimentum sem. Praesent pulvinar sed augue quis ultrices. Donec et posuere enim. Nam elit velit, auctor non lacus at, lacinia varius ex. Vivamus sollicitudin suscipit magna ac sagittis. Nam et nisl in ante tempor feugiat. Nunc posuere pharetra scelerisque.

Kiti naudingi straipsniai

Teniso pamokos

Teniso prekių apžvalga

Teniso D.U.K.

Teniso taisyklės

Teniso įranga

Aktuali informacija